Board üzerinde duruş

	Bord üzerinde duruş Düz ve dik durun Topuk ve dizler esnek Kollar hafifçe yana açık, bord üzerinde denge sağlamaya hazır Gitmek istediğiniz yere doğru bakın Ağırlığın çoğu ön ayak üzerinde (bunu hafifçe öne ayak üzerine eğilerek yapabilirsiniz. Ağırlığın tamamı ön ayak üzerinde olmamalı
	Düşme tekniği Her ne kadar düşmenin tekniği olmaz denirse de yinede dikkat edilmesi gerekli hususlar vardır. Öne düşüyorsanız el bilekleriniz üzerine düşmeyin ve bilekleri koruyucu eldiven kullanın. Arkaya düşüyorsanız sırt üstü yuvarlanın çenenizi göğsünüze birleştirin ellerinizi diz altında tutun. Kendinizi tesbih böceği misali kapatın, küçültün böylece kayma ve yuvarlanmanız çarpma etkisini azaltır. Normal kayakta olduğu gibi düşünce bord ayaktan çıkmaz. Siz nereye bord oraya !!!
	Ayağa kalkma Arka üstü düştüyseniz Ağırlığınızı tekrar bord üzerine vermeniz gerekir. Bunun için elleriniz ile bedeninizi kaldırırken diz ve ayak bileklerinizi bükerek bord üzerine gelip kalkabilirsiniz.
	Yüz üstü düştüyseniz Dizleri ve ayak bileklerinizi bükerek bordu altınıza alıp ellerinizi kullanarak kalkabilirsiniz. Kalkarken bordun kayarak gitmemesi için bordun eğime dik yani kaymayacak pozisyonda olmasına dikkat edilmelidir.
	İlk hareket: (boş adım) Ön ayağınızı bağlamalara yerleştirip bağlayın. Diğer ayak boşta kalsın Boşta kalan ayağınızla iterek dolaşın Bordun önünden ve arkasında iterek deneme yapın Bord kaymaya başlayınca boşta kalan ayağınızı bağlamalar arasına koyun. Durmak istediğiniz zaman yine serbest ayağınızı kullanın. Bu çalışmalarda ağırlık tamamen ön ayak üzerinde olmalıdır.
	Yan kayma tekniği. Eğer dağa dönük kayıyorsanız ayak uçlarınız dağı gösteriyor demektir ki buna ToeSide adı verilir. Eğer sırtınız dağa dönükse yani topuklarınız dağ tarafında ise buna da HeelSide adı verilir. Her iki ayak da bağlı.Yüzünüz dağa dönük(ToeSide), temel duruş pozisyonunda, her iki ayakta eşit ağırlık, vücut dik dizler hafifçe bükük yani resimdeki gibi, sonra topukları hafifçe aşağıya doğru indirmeye başlayın yan yan iniş başlar, ağırlığı ayaklara dengeli aktararak borda yön verilebilir. Topuğu kaldırarak hızı keser ve durabilirsiniz. Her iki ayak da bağlı, sırtınız dağa dönük ise (HeelSide) bu durumda topuk değil ayak uçları ile hareket başlatılır veya yavaşlar. Bord kar yüzeyine yatar hale geldikçe hareket alır hızlanır, yüzeye dik hale doğru getirilirse hızı azaltır. Durur.
	Dönüşlerde eksiden-artıya veya artıdan-eksiye geçiş vardır bunu yapabilmek için pozisyonları belirleyelim.
	Kayma pozisyonu HeelSide ARTI ( + ) pozisyon. Bu durumda bord üzerinde ayaklar ile omuz pozisyonu bir birine dik durumdadır. Sırt dağa dönüktür.
	Kayma pozisyonu ToeSide EKSİ ( - ) pozisyon. Bu durumda bord üzerinde ayaklar ile omuz ayni doğrultu üzerindedir. Yüz yamaca dönüktür.
	Önden dönüş Topuk tarafı yamaçta Sırt yamaca dönük Dönüş kontrolü ayak parmak uçlarında ,Sırt dönüş çemberinin dışında, yüzümüz çemberin içinde Ağırlık ön ayakta Önce vücudun üst tarafını + pozisyondan - pozisyona omuz ve kol hareketi ile getirin Arka dizi ön ayağa doğru eğin Vücut hız ve dönüş kuvvetini karşılayacak şekilde çember içine doğru eğik Dönüşten sonra ToeSide olarak devam edilir.
	Arkadan dönüş Parmak ucu dağa dönük olarak kayılıyor, yüz yamaca dönük Kontrol topuklarda Sırt dönüş çemberinin içine bakıyor, yüz ise çember dışına bakıyor. Ağırlık ön ayakta Önce vücudun üst tarafını - pozisyondan + pozisyona omuz ve kol hareketi ile getirin. Arka dizi ön ayağa doğru eğin Vücut hız ve dönüş kuvvetini karşılayacak şekilde çember içine doğru eğik. Dönüşten sonra HeelSide olarak devam edilir. Bu dönüşte bord aşırı hız kazanır ama siz dönüşü tamamlamak ile meşgul olun. Panik yapmayın Her iki dönüşte de dizler amortisör görevi yaptığı ölçüde başarı sağlanır.